trenn

Nii. treeningutes ei ole lõtku tulnud (või kui siis üsna kesine) kuid küll kodulehele riputustes. 19.03 Kerge trenn 30 minutit. ja väike saun SJN: Wattbike 15 minutit ja võimlemine. TRN: …

Väike täiendus treeningute kajastusse. 14.03 kolmapäev Korvpall võistlusmäng Swedbank’ga. Kaotasime mingi 5 silmaga vist. Joosta nagu sai, midagi hiilgavat meelde ei jäänud. 15.03 neljapäev Pelgulinna kool 100 korvpalliturniid. Võistlesin vanimate …

12. märts esmaspäev SJN: 10 minutit Wattbike, Burgener soojendus TRN: 1) 5 ringi aja peale 70 kg kangiga jõutõmme 12 kordust + rippest rinnalevõtt 9 kordust 12.56  (kang tundus eriti raske, vist peaks …

10. märts laupäev Ronimas Väos, üsna erakordselt palju rahvast 8 inimest. Väo on kuidagi kevadeks madalaks jäänud. Tegime puhtalt top-rope ronimist järjest seeriaid. Sai käed enamvähem täis ja jalgade tööle …

7. märts kolmapäev Puhkus, Parem hüppeliiges paistes, sääretoru põrutusest, parem pool seljast kange lastega mängimisest või hoopiski vbl mingist kangisikutamisest.  Vasak silm sinine. 8. märts neljapäev SJN: 10 min WB, …

6 märts, teisipäev Kere kergelt kange: Lõunane trenn 1) Ratta trenazöör Trax 25 minutit 250 Watti keskmine koormus 2) Burpeed 3×15 3) 4×6 lõuga, 4) õlavenituse harjutused MobilityWOD-i baasil Õhtul …

Sel aastal ilm suhteliselt soosis jooksu. Sooja oli küll kesiselt kusagil 8 kraadi ümber, aga sestap kulus vedelikku vähem. Jalad said 4-5 kohas mõnusalt märjaks isegi põlvini. Rada ikka sama …