12. märts esmaspäev
SJN: 10 minutit Wattbike, Burgener soojendus
TRN:
1) 5 ringi aja peale 70 kg kangiga jõutõmme 12 kordust + rippest rinnalevõtt 9 kordust 12.56 (kang tundus eriti raske, vist peaks pukama 2-3 päeva)
2) trenazööril ülalt alla tõmbed vastu reisi 40 kg 3 seeriat x 20 kordust pealthaardes
3) võimlemispallil 15 kg kettaga kehatõsted.
Saun
[singlepic id=1075 w=320 h=240 float=]
P.Simson
