13.03

13. märts teisipäev

Lõuna

SJN: wattbike 10 min, võimlemine

TRN: 11 ringi - ajapeale

1) wb Max raskusega 500m,

2) 5 x jalad kangile,

3) 10 x kätekõverdust,

4) 15 x 24 kg SP hooglemine

AEG 27 min (jube aeglane, ei mingit teravust ja entusiasmi)

Õhtu:

Kossu trenn 2 tundi - eraldi vabaviset kõrgelt pulsilt, viskemänge, 3x30. punktini mängu 4vs4. Sama jama nagu uneuss..

Kevadjooks pole kaugel.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga