Kevadjooks 2012

Uued uhked Nike Pegasused... Ilusad värvilised. Läksin küll Asicsit ostma, aga polnud, siis meenutasin Erkki Aadli kiidujuttu ja kuna ka Marek Nõmm nendega jookseb polnud rohkem soovitusi vaja. Tõesti mõnusad, kuigi ainult 2 korda alles rajal käinud.

Kevadjooksuni on jäänud täpselt 1 kuu. Hetkel poel ette näha ühtegi tõrget, mis võiks väärata 1 mail toimuvat Alpinistide jooksu. Distants on rutiinne Loksa tee ehk Liiapeksi-Aegviidu matkaraja Peterburi tee poolsest otsast Mustjõe sillani, Aegviidu piiril.

Jooks tavapäraselt “isehakkamasaamise” meetodil. Kuivad riided ja sokid (jalanõud) tuleb endal kaasa võtta ja seljakotis tarida. Pesemise võimalus sealsamas jooksu lõpp-punktis Mustjões. Loendamise järgi peaks olema 9. jooks, milles aga kahtlen - vist ikka seitsmes.

Start on Liiapeksi poolsest otsast umbes kell 9:10.

Transport algusesse buss: väljub bussijaamast 8:15 Tallinn – Loksa tee 8:59 (1 minut kiiremini! Võit vist remonditud maantee arvelt) Täispilet 3.60 (eelmine aasta 3.20) SEBE AS. Tagasi rong: 13:38 Aegviidu – Tallinn; 2 euri (e.a. 1.80 eur)

Jooksu läbimiseks kulub umbes 3-4 tundi olenevalt tempost.

01.04 pühapäev

Jooks - Paljassaare ring 1 tund 9 minutit, keskmine pulss 141 13,09 kmi, keskmine tempo 5:17,

29.03

Tegime Joosuga ühe mõnu-treeningu. Jooks vaheldumisi mõningate jõuharjutustega Stroomi rannas.

Jooksu kokku 13,56 kmi, keskmine pulss 136, tempo 5,26. Hea treeening.

Tegelikult muidugi mahtus treeninguid veel pärast viimast sissekannet, aga need on tööl Excelis.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga