Joosu, Holmes ja KES klassikalises Astangu augus.
Kokku aktiivset treeningu aega 1:45. Kokku kohal 3:20
2,2 kilti sörki, all seinal 1x edasi-tagasi traavers drytool, lihtsas praos ja selle kõrval 2 ronimist, paremalpool seinal 2 ronimist, all seinal 2x edasi-tagasi traavers drytool’i, 4 km-i kummivedamist. Pinnas külmunud, rehv libises nagu lusti. Kummi lõpuks sai pulsi korraks 166-le. [singlepic id=1246 w= h= float=center]
Ronimisjooks 2013
