Uued sussid

Nii täpselt nagu Sims mäletab ise ei teagi. Kui palju jooksmata päevi vahel on?  Aga enne küsimus, MIS SEOB NEID SPORTLASI? [singlepic id=381 w=320 h=240 float=left][singlepic id=380 w=320 h=240 float=right][singlepic id=377 w=320 h=240 float=left]

jah peale selle, et kuuluvad ühte treening gruppi ja on Eesti tipp!.?

Õige nad on, enseleteadmata küll, sattunud viimasel ajal minu tihedateks treeningu kaaslasteks. Alpinism on äge eks?  Kui valida õige treeningu koht ja teha tark nägu:)

Kõlavad ka juba jutud, et LASNAS pole mõtet enam ronimas käia, igaühel oma häda Holms -tahab hirmsasti tagumikku märjaks teha, kusagil jõevees ja mõni teine on nädalavahetuse treeningutest väsinud! EI KÕLBA SUGUgI!!

Eneseinnustuseks

Neljapäev:

SJN: 3 kmi jooksu, võimlemist ja lõuga

TRN: kangikompleks 45 kg 3 ringi

1. biitseps 6 kordust
2. triitseps 8 kordust
3. lõua-alla tõmbamine 6 kordust
4. kõrgele kastile ast 20 kordust
5. ettekallutused kang turjal 16 kordust
6. maast rebimist sirgetele kätele 6 kordust
7. Lõpetuseks lõuga/kõht ja uue asjana 25 kg kettaga sõrmede vahel ringi tegemine ilma pöielt kasutamata

huvipärast oli pulsikell ka peal 177 max/139 keskmine

Laupäev: 1.04 jooksu

Pühapäev: 1.03 jooksu (eriti raske)

Uued tossud ka -[singlepic id=376 w=320 h=240 float=center] mudel küll vana Mizuno Wave Ascend 3 aga selle eest ainult 890 krooni Nettos. Kirjutatud on et Smoothride tehnoloogia – no ei saanud aru, et väga smooth oleks olnud ikka pänta-pänta jalad rasked. Kuid 2 maiks on vaja olla mõistuspärases vormis!