Ronimisjooks 2014

DSC_0806

Raskuskotiga drydool

Ronimisjooks 2014 on läbi.

Täname kõiki osavõtjaid, kes hoolimata pingelisest detsembrilõpust ja eriti ähvardavast ilma-ennustusest hoolimata rajale asusid. Saadi nii päikest u 3 minutit, kui ka vihma.

Kokkuvõtvalt. Treeningtulle läks 10 atleeti, neist üks naine. Raja lõpetas 7. Toimus palju lahti kukkumisi. Eriti rajaosal, millel keegi varem roninud ei olnud ja kus olipalju lahtisi kive ja sammalt.

Esikolmiku otsustas viimane ala. Kolmandalt rehvijooksu etapilt tulles olid vahed veel olematud. Juhtis Erkki 42:31, teine oli Viljar 43:10 ja kolmas Peteri 43:30.  Viljar lükkas gaasipõhja ja tõi järekordselt kastanid tulest välja, pöörates 40 sekundilise kaotuse 2 minutiliseks võiduks.

DSC_0796

Rehviring

Täname meie päikesepoissi Üllar Põldu Matkamaailmast, kes viis läbi põneva loosimise, eriti tarviliku varustuse (jääpuurid, karabiinid jmt) soodasa ostuvõimaluse saamiseks, pakkus kõhutäidet ning jagas Matkamaailma välja pandud auhinnad.

Tundub, et võistlejad jäid rahule "laskesuusatamisliku formaadiga", mille puhul ehk tegevus oli veidike intensiivsem, aga kõikidele märgata.

5 treeningut on toimunud ja 4 neist võitnud Viljar. Erkki on samuti olnud üsna edukas ja tulnud 3 korral esikolmikusse ja korra võitnud.

 

Tulemused

Jrk nrOsalejaStardi aegKummijooksKummijooks
Aeg
DryTool
Raskusega
Drytool Raskusega
Aeg
Jooks tõusudJooks tõusud AegShumar-LaskumineShumar-Laskumine aegKummijooksKummijooks
Aeg
Dry+Kalju RonimineAegLõppaegTrahvid *KOHT
1Viljar Grauen10:15:0010:26:490:11:4910:32:430:05:5410:44:180:11:3510:49:000:04:4210:58:100:09:100:07:2411:05:340:50:341
2Priit Joosu10:35:0010:46:120:11:1210:54:000:07:4811:11:100:17:1011:15:350:04:2511:26:180:10:430:11:4911:38:071:03:072 - raskusega ronimine5
3Meelis Luukas10:56:0011:08:200:12:2011:19:200:11:0011:39:280:20:0811:46:250:06:5712:00:100:13:450:10:4712:10:571:14:572 -raskusega ronimine6
4Rees Juurmaa11:15:0011:30:150:15:1511:37:010:06:4612:18:501:03:504
5Sven Oja11:30:0011:40:370:10:3711:48:250:07:4812:06:350:18:1012:25:230:24:3712:50:00DNF (1:20:00)kaljuronimine8
6Erkki Aadli11:50:0011:59:510:09:5112:06:200:06:2912:18:500:12:3012:24:410:05:5112:32:310:07:500:10:2412:42:550:52:552
7Kaire Roop12:10:0012:20:320:10:3212:42:530:22:2113:12:00DNF (1:02:00)kaljuronimine
8Meelis Kuris12:30:0012:54:300:24:3013:51:0714:01:240:10:1714:16:000:14:360:29:0014:45:00DNF (2:15:00)kaljuronimine, dry tool9
9Mart Vernik12:50:0013:00:000:10:0013:47:5414:58:391:10:4514:36:001:46:00palju7
10Peteri Grauen13:10:0013:18:550:08:5513:27:000:08:0513:39:000:12:0013:44:210:05:2113:53:300:09:090:15:2814:08:580:58:583
Kes on pildil...

Kes on pildil...

 

Hoiatus! See aasta on Ronimisjooks füüsiliselt ERITI raske.

Ronimisjooks toimub 13. detsembril algusega kell 10.00. Raja tutvustus kell 9:45. Astangul esimeses ronimiskohas Tallinna poolt. Uuenduseks on treeningu nähtavamaks muutmine teistele osalejatele.

Elementide järjekord ehk Ronimisjooksu etapid: 

1) Kummiga jooks (suur rehv) 4 x 180 m - umbes 10 minutit

2) Drytool raskuskotiga 2 rada (raskus umbes 10 kilo), ronimise asukoht harjutamata sein (2 rada).

3) Kummiga tõusud (väike rehv) 2 ringi - umbes 12 minutit (ilma kassideta)

4) Haaratsiga või haaratsitega tõus ja köiel laskumine (lihtne)

5) Kummiga jooks (suur rehv) 3 x 180 m - umbes 7-8 minutit

6) Drytool ronimine (2 rada) + kaljuronimine (1 rada).

Stardiajad

jr.nrnimikellaaeg
1Viljar Grauen10:00
2Priit Joosu10:15
3Jürgen Tammela 10:45
4Meelis Luukas11:00
5Rees Juurmaa11:15
6Sven Oja11:30
7Erkki Aadli11:45
8Kaire Roop12:00
9Meelis Kuris12:15
10Mart Vernik12:30
11Peteri Grauen12:45

Ronimisjooksul pakutakse kosutust kehale, kui hing trenniga rahuldatud, Matkamaailma varudest järgmiselt:

Soe suutäis  Vegetarian Chana Masala

Krõmpsutamiseks küpsised Trekking Biscuits ja BP-5

ja närimiseks lihatükke Jack Link´s Beef Jerky Classic ja Beef Jerky Sweet and Hot

 

IMG_0480v

Elemendid:

1) Ronimisjooksule kohane autorehviga (kummiga) jooks

2) Drytool ronimine. Raskuskotiga.

3) Drytool ronimine.

4) Kaljuronimine

5) Haaratsiga tõus, laskumine.

Kohustuslik varustus: saapad (soovitavalt mäesaabas, mida kasutatakse tegelikult), kiiver, ronimisvöö, enesejulgestusotsad, laskumisvahend, haarav (haarats), kindad, kirkad, kassid, piisav arv karabiine.

Jooksu trassid läbitakse saabastes ja kiivris.

Kohustuslik ja lisavarustus peab kogu trassi vältel kaasas olema. Lisavarustus lubatud tingimusel, et see ei muuda treeningu iseloomu. Näiteks käimise sauad. Eriti erilise tehnilise varustuse puhul enne kooskõlastada ja pakkuda teistele võimalust kasutada.

Osalejatele võimaldatakse auhindu meenutavaid meeneid.

Registreeri kommentaaris või FB-s või meiliga.

 

8 Kommentaari “Ronimisjooks 2014

  1. Erkki

    Assa kurjam, keegi on mind enda teadmata kirja pannud (sisemine arutelu teatud füüsilistel põhjustel alles käis). No mis siis ikka, tuleb minna kui ikka stardiprotokoll juba trükis on.

  2. kristjan erik

    No sinusuguste intelligentide pärast, kes sisemist arutelu peavad, sai ka rada kergem tehtud kui esialgu plaanis.

  3. Erkki

    Väga hea, sest endalegi ootamatult olen hetkel seisundis kus sooviks on “vähem jooksmist ja rohkem ronimist” 🙂

  4. Erkki

    Ühinen Peteriga. Väga vaheldusrikas oli see aasta see üritus. Mitmed jooksud pidevalt kõigi vaateväljas ning palju erinevaid ronimisi. Raske aga huvitav oli.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga